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각종 염증 질환을 갖고 있다면? 지금 바로 명상하라! 비염, 위염, 중이염 등등 각종 염증을 달고 산다면…명상을 꼭 해야겠다.
명상이 뇌에 좋은 영향을 준다는 것은 각종 연구를 통해 이미 밝혀진 바 있다. 그런데 명상은 우리 뇌는 물론, 몸의 각종 염증 질환에도 좋은 것으로 나타났다.
카네기 멜런대학 연구진은 구직활동에 큰 스트레스를 받고 있는 취업준비생 35명을 대상으로 실험을 진행했다. 스트레스와 관련 있는 호르몬인 코르티솔의 수치와 염증의 정도를 측정하기 위해 뇌 스캔과 혈액 테스트를 실시했다.
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