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엘레베이터 대신 계단 이용…뇌 젊어진다 속에서 특별한 기구 없이도 운동 효과는 물론 삶의 활력을 얻을 수 있는 방법이 있다. 바로 계단 걷기다. 최근 엘리버이터 대신 계단을 이용하면 뇌를 젊게 유지할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
캐나다 컨커디어대학 제이슨 스테프너 연구진은 자기공명영상장치(MRI)를 이용해 19~79세 남녀 331명의 뇌 회백질 양을 측정, 계단이용량 및 학력, 논리력 등을 비교분석한 결과 이 같은 결과를 얻었다고 대학 측이 보도자료를 통해 9일(현지시각) 밝혔다.
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